Veel mensen zijn van mening dat sommige voedingsmiddelen, zoals soja, schadelijk kunnen zijn voor je huid. Dermatologen bevestigen dat bepaalde etenswaren echt een negatieve impact kunnen hebben op je huid.
Voeding en huidproblemen
Het idee dat chocolade acne veroorzaakt, blijkt een mythe te zijn. Toch zijn er voedingsmiddelen die daadwerkelijk huidproblemen kunnen veroorzaken. Dermatoloog Dr. Tiffany J. Libby heeft aan HuffPost uitgelegd dat wat je eet zeker invloed heeft op je huid. Hierdoor vermijden veel huidspecialisten bepaalde producten. Hier is een overzicht van zulke voedingsmiddelen.
Zuivel
Veel mensen zijn zich er al van bewust dat zuivelproducten mogelijk niet zo gezond zijn. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt zelfs alle zuivelproducten. Hij zegt: “Vooral kaas en volle melk bevatten hormonen die kunnen bijdragen aan het ontstaan van acne.” Daarbij kan melk ervoor zorgen dat je huid meer talg produceert, wat je poriën kan verstoppen.
Gefrituurd eten
Gefrituurd eten weerstaan is moeilijk, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi weet het toch te vermijden. “Gefrituurde maaltijden zitten vaak vol met ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je huid. “Onderzoek toont aan dat diëten met veel ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam, inclusief de huid, kunnen veroorzaken.” Vaak voorkomende problemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Eten met veel ongezonde vetten kan je huid bovendien sneller laten verouderen.
Frisdrank
Misschien geen verrassing, maar frisdrank is ook een boosdoener. Deze suikerhoudende dranken kunnen ontstekingen in je lichaam opwekken, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En dat is niet alles. “Suiker kan collageen en elastine in je huid beschadigen, wat kan resulteren in rimpels en vroegtijdige huidveroudering”, legt Sanghvi uit.
